Bài Thuốc Dân Gian Chữa Suất Tinh Sớm hiệu quả

Các cách trị xuất tinh sớm ở nhà được nhiều quý ông xem như cứu cánh để chống lại trường hợp “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền” mà không cần sử dụng đến thuốc. Chúng khá an toàn, dễ thực hiện tuy vậy cần có sự kiên trì lúc áp dụng. Hãy bỏ túi ngay 10 mẹo tự nhiên Dưới đây để sớm đẩy lùi được hiện tượng xuất tinh sớm cũng như nâng cao chất lượng cho cuộc yêu.

10 cách điều trị xuất tinh sớm ở nhà đơn giản

Xuất tinh sớm là một vấn đề cơ bản về nam giới khoa xảy ra lúc các đấng mày rau không kiểm soát được thời điểm xuất binh nên mới chỉ quan hệ được vài ba phút đã ra. hiện tượng nặng, chỉ cần tiếp xúc với thân thể của người phụ nữ đã xuất tinh ngay cả khi chưa giao hợp. hiện tượng này khiến cho cả nam lẫn bạn tình của họ không đạt được sự thỏa mãn sau mỗi lần ân ái.

Có khá nhiều lý do dẫn đến tình trạng “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền” như lạm dụng chất kích thích, thủ dâm không đúng cách, chế độ ăn uống không đầy đủ, căng thẳng quá mức… thỉnh thoảng, xuất tinh sớm có thể là biểu hiện cảnh báo một số vấn đề về sức khỏe cần được trị.

Với tâm lý ngại kiểm tra điều trị bệnh ở những cơ sở y tế, những cách trị xuất tinh sớm không cần thuốc được những quý ông xem như cứu cánh cũng như áp dụng triệt để với hy vọng có thể khắc phục được bệnh ở nhà mà không phải đi chuyên gia. Bên dưới là 10 mẹo tự nhiên thường được cánh mày râu sử dụng:

1. Mẹo chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng lá hẹ

dùng lá hẹ là một cách đơn giản để khắc phục trường hợp xuất tinh sớm ở nhà đang được nhiều quý ông áp dụng thay thế cho thuốc tân dược. Đông y ghi nhận, lá hẹ là vị thuốc có tính ấm, vị cay nhẹ, chua và hơi hăng. Dược liệu này có khả năng bổ khí, dưỡng huyết, điều hòa chức năng hoạt động của lục phủ ngũ tạng, đồng thời tăng cường độ dẻo dai cũng như sức chiến đấu của cậu nhỏ khi quan hệ.

Lá hẹ chứa rất nhiều hoạt chất quý giúp tăng cường bơm máu tới dương vật, chống xuất tinh sớm lúc quan hệ

Tiến hành nghiên cứu về thành phần của lá hẹ, những nhà nghiên cứu cũng tìm thấy khá nhiều fructose, magie, phốt pho cũng như các chất khác như carbonhydrate, sulfide. Chúng giúp tăng cường bơm máu tới dương vật, cải thiện sức khỏe sinh lý và hỗ trợ những đấng mày râu có thể kiểm soát tốt thời gian xuất tinh khi quan hệ.

Cách 1: Uống nước lá hẹ

• sử dụng 1/2 kg lá hẹ tươi đem rửa sạch trước rồi ngâm vào nước muối loãng để diệt khuẩn
• Cắt nhỏ lá, xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố và 300ml nước lọc
• Đổ hỗn hợp vừa xay vào trong một cái túi vải và vắt kiệt nước, bỏ bã
• Nước cốt lá hẹ thu được chia đều làm 2 phần uống hết trong ngày
• Kiên trì dùng mẹo dân gian chữa trị xuất tinh sớm không cần thuốc này trong ít nhất 1 tuần để cảm nhận được hiệu quả cụ thể.

Cách 2: Lá hẹ ngâm rượu

• Chuẩn mắc 100 gram lá hẹ tươi cũng như nửa lít rượu nếp trắng loại 40 – 45 độ
• Rửa sạch, để lá hẹ ráo nước hoàn toàn rồi cắt khúc quá ngắn
• Bỏ dược liệu vào bình thủy tinh cũng như đổ rượu vào
• Đậy kín nắp, để bình rượu vào chỗ thoáng mát trong khoảng 1 tuần
• Để điều trị xuất tinh sớm, mỗi lần rót 15ml rượu lá hẹ uống x 2 lần/ngày.

2. Bí quyết chữa trị xuất tinh sớm bằng mật ong

Mật ong vừa là thực phẩm, vừa là vị thuốc nổi tiếng với rất nhiều tác dụng điều trị bệnh được ưa chuộng. các quý ông đang lo lắng với chứng “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền” cũng có thể cân nhắc dùng nguyên liệu này để cải thiện khả năng sung mãn trong chuyện chăn gối một cách tự nhiên.

Sở dĩ, mật ong được sử dụng như một phương thuốc chữa trị xuất tinh sớm là nhờ chứa rất nhiều protein, kẽm, magie cũng như khá nhiều vi chất dinh dưỡng. Chúng rất cần thiết cho sự phát triển cơ bắp, song song bổ sung năng lượng hỗ trợ phái mạnh chiến đấu bền bỉ hơn lúc ân ái. ngoài ra, chất kẽm được tìm thấy trong mật ong còn hỗ trợ kích thích sản xuất hormone sinh dục nam, qua đó tăng cường khả năng sinh lý cũng như chống xuất tinh sớm lúc quan hệ.

Cách 1: Kết hợp mật ong với trứng gà

• Chuẩn bị 2 thìa mật ong nguyên chất và 2 cái lòng đỏ trứng gà
• Bỏ trứng gà vào trong chén sạch, đánh cho bông lên
• Thêm mật ong vào, trộn đều lên cũng như ăn hết một lần

Cách 2: Cách điều trị xuất tinh sớm không cần thuốc bằng mật ong và gừng

• Lấy 1 nhánh gừng tươi rửa sạch, cạo vỏ, băm nhỏ
• Bỏ gừng vào trong ấm hãm trà và chế nước sôi vào
• Đậy kín nắp lại để 15 phút
• Vớt hết xác gừng rồi mới thêm mật ong vào, khuấy đều
• Rót uống vài lần cho hết khi trà gừng còn ấm có tác dụng giảm đau, chống viêm nhiễm ở bộ phận sinh dục nam giới, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu và kéo dài thời gian quan hệ.

3. Khắc phục xuất tinh sớm ở nhà sau vài ngày nhờ đông trùng hạ thảo

Theo các bác sĩ, đông trùng hạ thảo là “biệt dược” chứa khá nhiều thành phần quý hiếm mà ít dược liệu nào có, tiêu biểu như Cordycepin, Adenosin, nhóm HEAA. Cùng với đó là hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào trong dược liệu.

Nhờ đó, đông trùng hạ thảo có tác dụng tăng cường trọng lượng vỏ tuyến thượng thận, tăng tổng hợp adrenocortical hormone đồng thời tăng hormone nam giới. dùng đông trùng hạ thảo thường xuyên hỗ trợ kích thích nhu cầu ham muốn, kích thích dương vật cương cứng nhanh, bền lâu, kéo dài thời gian quan hệ như ý.

ngoài ra, dược liệu này hỗ trợ bồi bổ cơ thể, tăng sức bền cơ bắp, bổ thận tráng dương, cải thiện chuyện giường chiếu, lấy lại phong độ bản lĩnh.

Đông trùng hạ thảo Vietfarm chất lượng hiệu quả nhất hiện tại

Có nhiều cách dùng đông trùng hạ thảo cho nam giới. Đơn giản như nhai sống trực tiếp, sử dụng để hãm trà hay nấu ăn hàng ngày (cháo, hầm thịt,…), ngâm rượu, ngâm mật ong,…

Bạn có thể ngâm kết hợp thêm các dược liệu quý khác như nhân sâm, ba kích, kỷ tử, cá ngựa,….

Bạn đọc cần lưu ý chọn mua đông trùng hạ thảo chất lượng, có hàm lượng dược tính cao để hàng đầu cho quá trình trị. (Tìm hiểu cũng như đặt mua ở ĐÂY).

>>> Đừng bỏ lỡ: những cách dùng đông trùng hạ thảo phục phục hưng bản lĩnh quý ông NGAY ở NHÀ

4. Cách trị xuất tinh sớm tại nhà bằng bài tập kegel

Tập luyện cũng là một hình thức chống xuất tinh sớm, tăng cường sinh lý cho phái mạnh đơn giản mà an toàn. những quý ông mắc xuất tinh nhanh được khuyến khích nên tập thể dục, thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày để cải thiện lưu thông tuần hoàn máu đến vùng kín, tăng cường sức khỏe tim mạch, xương khớp cũng như nâng cao chất lượng cuộc sống tình dục.

Bên cạnh các bộ môn như yoga, bơi lội hoặc squat, nam bị xuất tinh sớm có thể tập bài tập kegel để nâng cao chức năng hoạt động của cơ mu cụt ( cơ PC ) – nhóm cơ chịu trách nhiệm kiểm soát hoạt động đi tiểu và xuất tinh. bên ngoài tác dụng giúp chữa xuất tinh sớm, bài tập kegel còn mang lại rất nhiều lợi ích khác cho cánh mày râu như tăng cường bơm máu tới tại vùng kín, kích thích ham muốn tình dục, chống rối loạn cương dương, cải thiện chất lượng tinh trùng và giảm nguy cơ mắc bệnh ở tuyến tiền liệt.

các bài tập kegel tác động trực tiếp đến cơ mu cụt, thông qua đấy cải thiện khả năng kiểm soát hoạt động xuất tinh ở nam giới

Trước lúc bước vào luyện tập, nam giới cần xác định được vị trí của cơ PC. Hãy tưởng tượng mình đang đi tiểu mà phải dừng lại một cách đột ngột. khi này sẽ thấy một cơ kéo dài từ vùng dưới bìu xuống tới hậu môn mắc siết chặt lại, đấy chính là cơ mu cụt.

Sau đây là những bài tập kegel đơn giản có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm cho phái mạnh:

– Bài tập số 1:

• Siết cơ PC lại cũng như giữ chặt trong 10 giây
• Thả ra rồi lặp lại liên tục trong khoảng 2 phút

– Bài tập số 2:

• Siết cơ PC lại trong 10 giây rồi mau chóng thả ra, nghỉ 10 giây rồi lặp lại thêm 2 lần nữa
• Giữ chặt cơ PC trong 5 giây rồi thả ra và lặp lại 5 lần. Giữa các lần có thể nghỉ 5 giây
• Siết thả cơ PC liên tục trong 30 giây, nghỉ 30 giây rồi lặp lại tương tự thêm 2 lần

– Bài tập số 3:

• Thắt cơ PC lại trong 3 giây, thả lỏng 3 giây rồi lặp lại 4 lần
• Siết cơ PC và giữ chặt trong 1 giây, thả lỏng 1 giây và thực hiện lại 10 lần liên tục
• Giữ cơ PC trong 8 giây, thả ra nghỉ 4 giây rồi tập lại 4 lần

Trong quá trình thực hiện cách chữa trị xuất tinh sớm ở nhà này, bạn nên hít thở đều đặn. Có thể tập luyện bất cứ lúc nào có thời gian rảnh nhưng tốt nhất là vào buổi sáng sau khi đi vệ sinh xong hoặc trước khi đi ngủ vào buổi tối. Để thấy được kết quả cần kiên trì tập luyện đều đặn hàng ngày trong 1 tháng liên tục.

>> Xem thêm: Xuất tinh sớm có trị được không? Lời giải đến từ chuyên gia ĐẦU NGÀNH

5. dùng mật nhân – cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc cho nam giới

Cây mật nhân còn được người dân gọi bằng cái tên quen thuộc khác là cây bá bệnh. Cây được dùng làm dược liệu trong y học cổ truyền với khá nhiều tác dụng chữa trị bệnh như chữa đai nhức xương khớp, chàm da, yếu sinh lý và cả bệnh xuất tinh sớm.

Thành phần Anxiolytic có trong cây mật nhân đã được khoa học chứng minh về khả năng kích thích sản sinh testosterone, làm tăng ham muốn tình dục, cải thiện khả năng sinh lý cũng như hỗ trợ phái mạnh trì hoãn xuất tinh lúc quan hệ.

Bên cạnh đó, vỏ và thân cây còn cung cấp nhiều Alcaloit, Tritecpenoit và Quasinoide. những chất này có tác dụng làm chậm quá trình mãn dục tự nhiên ở nam giới, tăng số lượng lẫn chất lượng tinh trùng.

Cách 1: dùng mật nhân kết hợp với mật ong

• sử dụng vỏ cũng như rễ cây mật nhân đem phơi khô, sao vàng với một ít rượu
• Tán dược liệu thành bột mịn, cất trong lọ có nắp kín để uống dần
• Mỗi ngày sử dụng 8 – 16g pha với nước ấm và 2 thìa mật ong chia làm 3 lần sử dụng sau lúc ăn.

Cách 2: Mật nhân ngâm rượu cũng như chuối sứ

• Lấy 20 gram mật nhân sao vàng, hạ thổ
• Bỏ dược liệu vào bình cùng với 10 quả chuối sứ
• Đổ thêm vào 1 lít rượu trắng ngon ngâm trong ít nhất 15 ngày
• Mỗi lần uống 10 – 15ml x 3 lần/ngày để chống xuất tinh sớm, kéo dài thời gian yêu.

6. Mang bao cao su chống xuất tinh sớm

Thêm một mẹo trị xuất tinh sớm tại nhà dễ dàng mà nam không nên bỏ qua đó chính là mang bao cao su. các chiếc “áo mưa” không đơn thuần chỉ là vật dụng tránh thai bình thường mà nó còn hỗ trợ phái mạnh trì hoãn xuất tinh, kéo dài thời gian ân ái.

Mang bao cao su làm giảm bớt cảm giác kích thích nhận được ở đầu dương vật nên có thể hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ cho chàng bị xuất tinh sớm

Bằng cách giảm kích thích lên đầu dương vật, việc mang bao cao su có thể giúp các quý ông ngăn chặn được hiện tượng “chưa đi tới chợ đã tiêu hết tiền”. hiện nay, một số loại bao cao su còn được bổ sung thêm chất gây tê hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả hơn.

Phái mạnh có thể mang 1 – 2 cái bao cao su cùng lúc đều được. Lưu ý lựa chọn “áo mưa” mang thương hiệu uy tín, chất liệu mềm mỏng cũng như không chứa chất gây nên dị ứng để đảm bảo an toàn cho cậu nhỏ khi dùng.

7. chữa trị xuất tinh sớm bằng rễ cau treo

Rễ cau treo là dược liệu quý, được khai thác khi mới phát triển cũng như mọc nổi trên mặt đất. Nghiên cứu đã chỉ ra, cơ quan này chứa hàm lượng Ancaloit dồi dào. Chất này có khả năng cường dương, làm tăng sự hưng phấn lúc quan hệ, song song kích thích ham muốn tình dục và hỗ trợ cải thiện các biểu hiện của bệnh xuất tinh sớm.

Cách 1: Uống nước sắc rễ cau treo

• dùng 30 gram rễ cau đem rửa cho sạch hết đất cát, thái mỏng
• Bỏ nguyên liệu trên vào trong ấm sắc với 400ml nước đến khi cạn còn 100ml.
• Lọc nước sắc chia uống 2 lần mỗi ngày

Cách 2: Rễ cau treo ngâm rượu chữa trị xuất tinh sớm

• sử dụng 1kg rễ cau rửa sạch, thái thành các khúc ngắn
• Bỏ vào bình thủy tinh ngâm cùng 4 lít rượu trắng trong ít nhất 3 tháng
• hiện tượng mắc xuất tinh sớm có thể uống rượu mỗi ngày 1 – 2 lần x 30ml/lần.

8. Áp dụng những biện pháp kéo dài thời gian lúc quan hệ

Một số mẹo đơn giản được áp dụng khi ân ái có thể giúp những quý ông cải thiện được hiện tượng xuất tinh sớm cũng như có sức chiến đầu dài hơi hơn. Bao gồm:

• Thủ dâm đúng cách trước lúc quan hệ: Lạm dụng thủ dâm có thể gây ra xuất tinh sớm tuy nhiên nếu ngược lại việc “tự sướng” đúng cách hỗ trợ ích tích cực cho các chàng trong việc kéo dài cuộc yêu. bình thường, tại lần xuất tinh thứ 2, cảm giác kích thích đã giảm bớt nên sẽ cần rất nhiều thời gian hơn so với lần đầu. Chính vì vậy, nam có thể thủ dâm trước lúc quan hệ để cuộc yêu chính thức kéo dài hơn. mặc dù vậy, hoạt động này chỉ nên áp dụng 1 – 2 lần mỗi tuần với một tâm lý thoải mái để không gây nên phản tác dụng.

Thủ dâm đúng cách trước khi quan hệ cũng là cách trì hoãn thời gian quan hệ, hỗ trợ chàng hạn chế được hiện tượng xuất tinh sớm khi lâm trận chính thức

• Lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp: những tư thế tiếp xúc thân thể khá nhiều thường có tính kích thích cao và khiến nam giới nhanh ra. Vậy nên, cả hai hãy tiến hành thử nhiều kiểu “yêu” không giống nhau và lựa chọn các tư thế quan hệ lâu ra nhất để cho cuộc hoan ái luôn kéo dài như ý.
• Dừng lại đúng lúc: Chàng nên có những cuộc nghỉ giữa hiệp trong khi quan hệ, đặc biệt là lúc gần đạt tới cao trào để giảm bớt hưng phấn xuống. Lặp lại hành động này vài lần sẽ hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ.

>>> BẬT MÍ: Bí kíp giúp vợ chồng trẻ nhận tin mừng “2 vạch” sau chuỗi ngày X.T.S!

9. Cách chữa xuất tinh sớm bằng tỏi

Tỏi sở hữu hàm lượng Allicin dồi dào. Chất này không chỉ hỗ trợ nâng cao tình trạng sức khỏe và chống lại hiện tượng nhiễm trùng ở bộ phận sinh dục nam mà còn kích thích máu lưu thông khá nhiều hơn tới dương vật. Điều này có thể giúp cải thiện được những biểu hiện của bệnh yếu sinh lý nam giới như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn yêu…

Với cách chữa xuất tinh sớm ở nhà này, tỏi được sử dụng theo nhiều cách không giống nhau. Phái mạnh có thể ăn sống 2 – 3 tép tỏi tươi mỗi ngày, thêm tỏi vào trong món ăn hoặc sử dụng tỏi ngâm mật ong theo hướng dẫn sau:

• Chuẩn mắc 500 gram tỏi tươi, 1 lít mật ong
• Tỏi tách riêng từng tép, lột sạch vỏ rồi đập dập
• Để tỏi ngoài không khí khoảng 15 phút cho hoạt chất allicin được giải phóng hoàn toàn
• Sau đó, bỏ vào bình thủy tinh cũng như đổ mật ong vào ngâm chung
• Để bình nơi thoáng mát trong 1 – 2 tháng
• khi dùng lấy 2 – 3 thìa mật ong ngâm tỏi uống mỗi ngày, có thể nhai nuốt vài tép tỏi để đạt được hiệu quả tốt hơn.

10. Duy trì trạng thái tâm lý thoải mái

khá nhiều người chỉ lo lắng đi tìm thuốc chữa xuất tinh sớm mà không chú trọng chữa bệnh từ gốc nên dù đã sử dụng nhiều loại thuốc đắt đỏ tuy nhiên bệnh vẫn hoàn bệnh. Có rất nhiều nguyên do gây ra xuất tinh sớm tại nam cũng như căng thẳng kéo dài chính là một trong số đấy.

Tinh thần dễ chịu sẽ giúp nam nhập cuộc tự tin hơn và trì hoãn được thời gian xuất tinh

Tâm lý căng thẳng đều có thể ảnh hưởng tới chất lượng cũng như thời gian quan hệ. ở trạng thái stress, thần kinh trung ương mắc ức chế gây nên nhiều rối loạn về sinh lý, chủ yếu nhất là hiện tượng không hứng thú khi quan hệ, dương vật khó cương cứng hay xuất tinh quá nhanh khi bạn tình chưa lên đỉnh. Vì vậy, để khắc phục được trường hợp xuất tinh sớm thì việc cải thiện tâm trạng, giữ cho tâm lý luôn được thoải mái là rất quan trọng.

Nếu công việc hàng ngày quá căng thẳng, bạn hãy xây dựng lại kế hoạch làm việc cho khoa học, giảm tải khối lượng công việc để có thêm khá nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn. tình trạng bị stress có liên quan tới quan hệ vợ chồng hoặc các mối quan hệ xã hội thì hãy cố gắng trao đổi thẳng thắn để hiểu nhau hơn và gỡ bỏ khúc bị trong lòng.

bên ngoài ra, nam cũng có thể áp dụng một số kỹ thuật thư giãn để giảm stress như:

• Ngồi thiền
• Tập yoga
• Đi dạo trong công viên
• Chia sẻ, trò chuyện rất nhiều hơn với người thân
• Xem phim, đọc sạch hay nghe nhạc…

11. Khắc phục xuất tinh sớm ở nhà bằng một chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất, đặc biệt là các thành phần như kẽm, megie… đều có thể khiến nam giới mắc suy giảm nội tiết tố testosterone, từ đấy dẫn tới yếu sinh lý, xuất tinh nhanh , thậm chí còn mắc bất lực, mất hẳn ham muốn làm chuyện ấy.

Việc điều chỉnh thực đơn hàng ngày, lựa chọn những thực phẩm có ích chính là một cách chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần thuốc cho hiệu quả tích cực và an toàn với mọi đối tượng. Sau đây là một số nhóm thực phẩm những chàng không nên bỏ qua:

• Nhóm thực phẩm bổ sung rất nhiều kẽm: Hàu, tôm, cua, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt…
• các loại thịt: Thịt đỏ, chim bồ câu, thịt nạc lợn, thịt gà
• Thực phẩm giàu đạm: Trứng cút, các sản phẩm từ sữa, cá hồi
• những loại hạt: Hạt lanh, hạt óc chó, hạt chia, hạt bí ngô
• Trái cây: Vải, dưa hấu, đào, ổi, cam, bưởi, bơ, chuối
• Rau củ: Rau lá hẹ, hành tây, cần tây, súp lơ, măng tây, cà rốt

Trong bữa ăn hàng ngày, nam giới bị xuất tinh sớm nên giảm thiểu ăn đồ béo, tránh dùng các món chứa rất nhiều gia vị cũng như kiêng sử dụng thức uống có cồn nếu không muốn bệnh tình thêm tồi tệ.

Cách trị xuất tinh sớm ở nhà có hiệu quả không?

những mẹo điều trị xuất tinh sớm không cần thuốc có thể đem tới những tác dụng tích cực đối với những trường hợp có lý do gây bệnh không liên quan đến những vấn đề về sức khỏe, chẳng hạn như xuất tinh sớm do căng thẳng, chế độ ăn uống không hợp lý… thế nhưng, lúc áp dụng nam giới cần kiên trì trong một thời gian dài để thấy được hiệu quả chi tiết. Người vợ hoặc bạn tình cũng nên chia sẻ với các quý ông để tìm cách khắc phục bệnh cũng như hỗ trợ chàng giảm bớt gánh nặng về mặt tâm lý.

những tình trạng bị bệnh do ảnh hưởng của các vấn đề sức khỏe như viêm tuyến tiền liệt, thận yếu, tiểu đường… thì những cách chữa trị xuất tinh sớm tại nhà tại trên chỉ hỗ trợ giúp giảm nhẹ biểu hiện liên quan. người bệnh nên tìm tới những cơ sở y tế để được khám và dùng thuốc chuyên gia kê đơn nhằm kiểm soát tốt bệnh tật và cải thiện chất lượng cuộc sống tình dục.

https://www.thingiverse.com/thuocwisdomweight/designs
https://speakerdeck.com/thwisdomweight
https://www.designnominees.com/profile/thuocwisdomweight
https://bibliocrunch.com/profile/thuocwisdom/
https://www.nintendo-master.com/profil/thuocwisdomweight
https://huzzaz.com/user/thuocwisdom
https://gotartwork.com/Profile/thuoc-wisdomweight/111808/
https://pantip.com/profile/6695462#topics
https://gaiauniversity.org/members/thuocwisdomweight/profile/
https://www.crokes.com/thuocwisdomweight/profile/
https://muabs.com/profile/thuocwisdomweight/
http://1000windward.com/UserProfile/tabid/3892/userId/72724/Default.aspx
http://kiredu.ru/UserProfile/tabid/182/userId/68179/Default.aspx
https://tapas.io/vienwisdom
https://www.fimfiction.net/user/460346/thuocwisdomweight
https://www.openlearning.com/u/thuocwisdomweight-r1dejg/
https://www.reverbnation.com/artist/thuocwisdomweight3
https://forum.cs-cart.com/user/167053-thuocwisdom/
https://www.openstreetmap.org/user/thuocwisdomweight
https://seedandspark.com/user/thuocwisdom
https://pastelink.net/cz336b09
https://soundcloud.com/user-123634665
https://www.beqbe.com/p/thuocwisdomweight
https://www.viki.com/users/thuocwisdomweight/about
https://vimeo.com/user155619114
https://www.twitch.tv/thuocwisdomweight/about
https://rabbitroom.com/members/thuocwisdomweight/profile/
https://public.tableau.com/app/profile/thuocwisdomweight
https://starity.hu/profil/302519-thuocwisdomweight/
https://seedandspark.com/user/thuocwisdomweight-1
https://bookme.name/thuocwisdomweight
https://www.vietnamta.vn/profile-93032
https://player.me/thuocwisdomweight/about
https://www.ultimate-guitar.com/u/wisdomweight
https://amara.org/en/profiles/profile/PtTmsvmFEnefMNoc-VQFdtvkYbgez185wcESusez2vc/
https://www.turnkeylinux.org/user/1613198
https://feedit.agfunder.com/user/thuocwisdomweight
http://eroshenkov.ru/forum/view_profile.php?UID=150206
https://wallhaven.cc/user/thuocwisdomweight
http://www.biz-plan.ru/forum/view_profile.php?UID=174103
https://www.aeriagames.com/user/thuocwisdom/
https://artmight.com/user/profile/294824
http://www.schoolpress.ru/news_schoolpress/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=139733
https://bikepgh.org/message-board/users/thuocwisdomweight/
http://www.pokerinside.com/profiles/view/450773
http://vrc.org.au/forums/users/thuocwisdom
https://academy.autodesk.com/users/phamvantoannguyenvietanhvietan-0
https://mthfrsupport.com/forums/users/pha.mvantoannguyenvietanhvietan/
https://www.jqwidgets.com/community/users/cachtangcannu/
http://gendou.com/user/cachtangcantot
http://www.heromachine.com/forums/users/cachtangcantot/
https://support.advancedcustomfields.com/forums/users/cachtangcantot/
https://maiotaku.com/p/cachtangcantot/info
https://www.theodysseyonline.com/user/@cachtangcantot
https://ignitiondeck.com/id/forums/users/120967
https://www.zintro.com/profile/cachtangcantot
https://findery.com/cachtangcantot
https://www.mifare.net/support/forum/users/cachtangcantot/
http://rosalind.info/users/cachtangcantot/
https://myapple.pl/users/386023-tangcannamnu
https://www.wordlab.com/forums/users/cachtangcantot/
https://www.vauva.fi/users/cachtangcantot
https://binaryoptionrobotinfo.com/forums/users/cachtangcantot/
https://wacowla.com/chineseclassifieds/author/cachtangcantot/
http://www.tichytraingroup.com/ActivityFeed/MyProfile/tabid/57/UserId/25426/Default.aspx
http://nable.bytowngroup.com/forums/users/cachtangcantot/
https://arcai.com/forums/users/cachtangcantot/
https://westseattleblog.com/forums-2/users/cachtangcantot/
https://www.cryptoispy.com/forums/user/cachtangcantot/
https://letterboxd.com/cachtangcantot/
https://cope4u.org/forums/users/thuoctangcannhanh/
https://flythemes.net/forums/users/cachtangcantot/
https://www.flickr.com/photos/194278268@N06/51630138451/in/dateposted-public/
https://catchthemes.com/support-forum/users/cachtangcantot/
https://www.thingiverse.com/cachtangcantot/designs
https://speakerdeck.com/cachtangcantot
https://www.designnominees.com/profile/cachtangcantot
https://bibliocrunch.com/profile/cachtangcantot/
https://www.nintendo-master.com/profil/cachtangcantot
https://huzzaz.com/user/cachtangcantot
https://gotartwork.com/Profile/cachtangcan-tot/111809/
https://pantip.com/profile/6695474#topics
https://gaiauniversity.org/members/cachtangcantot/profile/
https://www.crokes.com/cachtangcantot/profile/
https://muabs.com/profile/cachtangcantot/
http://1000windward.com/UserProfile/tabid/3892/userId/72725/Default.aspx
http://kiredu.ru/UserProfile/tabid/182/userId/68180/Default.aspx
https://tapas.io/phamvantoannguy
https://www.fimfiction.net/user/460351/tangcannamnu
https://www.openlearning.com/u/cachtangcantot-r1depg/
https://www.reverbnation.com/artist/cachtangcantot
https://forum.cs-cart.com/user/167055-cachtangcantot/
https://www.openstreetmap.org/user/tangcannamnu
https://seedandspark.com/user/tangcannamnu
https://pastelink.net/i59zbvbz
https://soundcloud.com/user-430234295
https://www.beqbe.com/p/cachtangcantot
https://www.viki.com/users/cachtangcantot/about
https://vimeo.com/user155619846
https://www.twitch.tv/cachtangcantot/about